La alimentación del arcoíris. Tu salud depende de él

Tener una alimentación equilibrada es esencial. Con Metabolic Balance consumirás gran variedad de alimentos, que se repartirán en las 3 comidas diarias, obteniéndose el mejor valor nutricional.

El consumo de alimentos variados ofrece al organismo los nutrientes necesarios para mantener al cuerpo y nos previene de caer en la monotonía de comer siempre lo mismo.

A continuación se presenta un desglose de algunos alimentos por colores. Comprueba tu plan y descubre cuántos colores tienes. Si tu plan no incluye todos los colores, podrás empezar a experimentar con tu arcoíris a partir de la Fase 3. Antes de hacerlo, consúltalo con tu dietista-nutricionista, seguro que está encantado/a de ayudarte a encontrar nuevos alimentos para añadir a tu plan, incluso podrá facilitarte nuevas recetas.

Alimentos blancos (pera, cebolla, champiñón, frutos secos, rábano, etc.)

• Benefician al sistema inmunológico
• Ayudan a mantener la salud del colon
• Previenen úlceras
• Descienden los niveles de colesterol
• Ayudan a mantener un corazón sano

Alimentos amarillos (calabaza, limón, pimiento, naranja, piña, zanahoria, etc.)

• Preservan la salud del corazón
• Bajan los niveles de colesterol
• Ayudan a fomentar las articulaciones y los tejidos.
• Apoyan al sistema visual y ocular
• Previenen el cáncer

Alimentos rojos (fresa, pimiento, rábano, sandía, cebolla roja, uvas, etc.)

• Mejoran el sistema cardiovascular
• Disminuyen la presión arterial
• Protegen la piel
• Ayudan a la regeneración celular
• Previenen el cáncer

Alimentos morados (berenjena, uvas, higos, arándanos, lombarda, etc.)

• Ayudan a la salud cardiovascular
• Preservan la salud de los vasos sanguíneos
• Mejoran la memoria
• Mejoran el tracto urinario
• Beneficios anti-edad

Alimentos verdes (col, pimiento, brócoli, uva, melón, kiwi, manzana, aguacate)

• Mejoran la digestión
• Apoyan al sistema visual y ocular
• Mantienen los huesos fuertes
• Refuerzan el sistema inmunitario
• Previenen el cáncer

Fuente:

https://metabolicbalanceusa.wordpress.com/2016/06/22/eating-the-rainbow-your-health-depends-on-it/