La alimentación del arcoÃris. Tu salud depende de él
Tener una alimentación equilibrada es esencial. Con Metabolic Balance consumirás gran variedad de alimentos, que se repartirán en las 3 comidas diarias, obteniéndose el mejor valor nutricional.
El consumo de alimentos variados ofrece al organismo los nutrientes necesarios para mantener al cuerpo y nos previene de caer en la monotonÃa de comer siempre lo mismo.
A continuación se presenta un desglose de algunos alimentos por colores. Comprueba tu plan y descubre cuántos colores tienes. Si tu plan no incluye todos los colores, podrás empezar a experimentar con tu arcoÃris a partir de la Fase 3. Antes de hacerlo, consúltalo con tu dietista-nutricionista, seguro que está encantado/a de ayudarte a encontrar nuevos alimentos para añadir a tu plan, incluso podrá facilitarte nuevas recetas.
Alimentos blancos (pera, cebolla, champiñón, frutos secos, rábano, etc.)
- Benefician al sistema inmunológico
- Ayudan a mantener la salud del colon
- Previenen úlceras
- Descienden los niveles de colesterol
- Ayudan a mantener un corazón sano
Alimentos amarillos (calabaza, limón, pimiento, naranja, piña, zanahoria, etc.)
- Preservan la salud del corazón
- Bajan los niveles de colesterol
- Ayudan a fomentar las articulaciones y los tejidos.
- Apoyan al sistema visual y ocular
- Previenen el cáncer
Alimentos rojos (fresa, pimiento, rábano, sandÃa, cebolla roja, uvas, etc.)
- Mejoran el sistema cardiovascular
- Disminuyen la presión arterial
- Protegen la piel
- Ayudan a la regeneración celular
- Previenen el cáncer
Alimentos morados (berenjena, uvas, higos, arándanos, lombarda, etc.)
- Ayudan a la salud cardiovascular
- Preservan la salud de los vasos sanguÃneos
- Mejoran la memoria
- Mejoran el tracto urinario
- Beneficios anti-edad
Alimentos verdes (col, pimiento, brócoli, uva, melón, kiwi, manzana, aguacate)
- Mejoran la digestión
- Apoyan al sistema visual y ocular
- Mantienen los huesos fuertes
- Refuerzan el sistema inmunitario
- Previenen el cáncer
Fuente:
https://metabolicbalanceusa.wordpress.com/2016/06/22/eating-the-rainbow-your-health-depends-on-it/
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